El yoga es «para todos»

abril 8, 2021

Con una serie de actividades programadas que incluyó una clase de yoga a cargo del Profr. Schubert Diaz Mendoza vía on line, a través de las páginas de Facebook del colegio Sattva Studio y del IDEY, se llevo a cabo con éxito la Semana Nacional de la Cultura Física y Deporte en Yucatán.

Este programa es promovido por la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (Conade) en las 32 entidades del país y aquí es apoyado por el Instituto del Deporte de Yucatán (Idey) para ejecutar algunas acciones que comenzaron en la iniciativa privada, que con buen gusto aceptó que sus empleados participen en los eventos agendados, que llevan el nombre de «Pausa Activa».

El objetivo de la clase de yoga, explico Díaz Mendoza, es que esta disciplina esté al alcance de toda la población ya que puede ser practicada desde niños hasta personas de la tercera edad.

Dijo que las asanas o posturas realizadas en esta clase fueron de movimientos suaves que no requirieron de un esfuerzo físico. “Se trabaja mucho la respiración, toda la concentración de la mente la orientamos hacia la respiración”.

La clase consto de tres partes: calentamiento para evitar lesiones, meditación introductoria (se realizaron diferentes posturas) y meditación profunda, para que la energía trabajada se proyecte en el cuerpo del practicante dándole bienestar físico, así como una calma mental y emocional.

Schubert Díaz Mendoza, es un prestigiado profesor de yoga que ha participado en distintos eventos de esta modalidad, por lo que fue el principal instructor en la clase que se ofreció este martes por la tarde.

De igual manera se llevó a cabo una activación en el Holiday Inn del Centro Comercial La Isla.

 

 

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